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BLACKROLL® Kurs Muskellängentraining
Einführung
Intro (1:59)
Theorie
Herleitung - Was ist Muskellängentraining (10:22)
Entwicklung der Bewegung (5:31)
Prinzip der Aktivität (4:49)
Kette Brust und Schulter (7:03)
Flanke und vordere Kette (8:26)
Variationen (7:42)
Praxis
Flow - Der Gruppenkurs
Flow mit dem Stretch Band I (14:35)
Flow mit dem Stretch Band II (13:44)
Die Taube (9:15)
Abschluss
Integration anderer Tools (3:14)
Zusammenfassung (4:42)
Abschluss und Informationen
Herleitung - Was ist Muskellängentraining
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