Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
BLACKROLL® Kurs Muskellängentraining
Einführung
Intro (1:59)
Theorie
Herleitung - Was ist Muskellängentraining (10:22)
Entwicklung der Bewegung (5:31)
Prinzip der Aktivität (4:49)
Kette Brust und Schulter (7:03)
Flanke und vordere Kette (8:26)
Variationen (7:42)
Praxis
Flow - Der Gruppenkurs
Flow mit dem Stretch Band I (14:35)
Flow mit dem Stretch Band II (13:44)
Die Taube (9:15)
Abschluss
Integration anderer Tools (3:14)
Zusammenfassung (4:42)
Abschluss und Informationen
Zusammenfassung
Lesson content locked
Du bist bereits angemeldet,
you'll need to login
.
Melde dich an, um alles zu sehen