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BLACKROLL® RECOVERY EXPERT
EINFÜHRUNG
INFOS UND INTRO (1:58)
WHY
Schneller Regenerieren (7:44)
WHAT
Regeneration optimal durchführen (4:05)
Wovon regenerieren? (7:30)
Vegetatives Nervensystem (3:37)
Regeneration quantifizieren Teil 1 (7:49)
Regeneration quantifizieren Teil 2 (7:29)
Regeneration quantifizieren Teil 3 (4:42)
Schlaf (8:32)
Schlafphasen (7:14)
Schlafzyklen (8:10)
Schlafmessung (10:30)
HOW
Selbstoptimierung (6:53)
Regenerationsmethoden (4:15)
Regenerations-Tools (1:53)
Essen und Trinken (12:16)
Recovery Toolbox Teil 1 (7:10)
Recovery Toolbox Teil 2 (5:12)
Recovery Toolbox Teil 3 (10:00)
Supplemente (9:30)
Aroma-Therapie (3:14)
BLACKROLL® Techniken (2:50)
ZUSAMMENFASSUNG
Zusammenfassung (6:04)
ABSCHLUSS
News und Updates (9:33)
FAQs und Red Flags (8:23)
Abschluss (1:08)
Abschluss-Test
Informationen / Zertifikat
Schlafzyklen
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